혈당 스파이크 방지하는 식사 순서 3가지혈당 수치의 급상승을 막기 위해 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 식사하고 천천히 먹으며 식이섬유를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.✎iHealth 편집팀👁 1,504
