기분을 증진하는 단백질의 효능
단백질은 수면 개선, 혈당 안정, 에너지 증진, 스트레스 완화에 필수적이며 철분, 아연, 비타민B 흡수를 돕습니다.
✎iHealth 편집팀👁 15,046
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단백질은 수면 개선, 혈당 안정, 에너지 증진, 스트레스 완화에 필수적이며 철분, 아연, 비타민B 흡수를 돕습니다.
Protein is essential for improving sleep, stabilizing blood sugar, boosting energy, and relieving stress, and it helps with the absorption of iron, zinc, and vitamin B.