운동 효과를 높이는 7가지 영양 보충 팁
운동 성과를 극대화하는 단백질, 전해질, 오메가3 등 7가지 필수 영양 보충법으로 회복력과 근력을 효과적으로 향상시키세요.
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#아르기닌
46개의 포스트
7 Nutrition Supplement Tips to Maximize Your Workout Results
Maximize your workout results with 7 essential nutritional supplements—protein, electrolytes, and omega-3s—to effectively enhance your recovery and strength.
✎iHealth 편집팀
소화기관 건강에 도움 되는 8가지 자연적 접근법
철분, 프로바이오틱스, 오메가3 등 8가지 자연 영양소로 소화기관 건강을 개선하는 실질적 방법을 소개합니다.
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# 8 Natural Approaches to Support Digestive Health
<p>We introduce practical ways to improve digestive health with 8 natural nutrients including iron, probiotics, and omega-3s.</p>
✎iHealth 편집팀
불안을 완화하는 허브 4가지
불안 완화에 효과적인 4가지 허브로 스트레스 해소, 수면 개선, 면역력 강화를 돕고 마그네슘, 아연 등 필수 영양소를 제공합니다.
✎iHealth 편집팀👁 55,123
심혈관계 건강에 좋은 식단
단백질, 오메가3, 마그네슘 등 필수 영양소로 심혈관 건강을 지키고 스트레스를 완화하는 식단 가이드.
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인기 스포츠 보충제 9가지
근력운동과 운동 능력 향상에 도움이 되는 단백질, BCAA, 크레아틴 등 인기 스포츠 보충제 9가지를 소개합니다.
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콜라겐 펩타이드의 효능 4가지
콜라겐 펩타이드의 단백질, 소화, 수면, 면역력 개선 효능 4가지를 항산화와 관절 건강 정보와 함께 알아봅니다.
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면역력을 강화하는 취침 루틴 5가지
충분한 수면으로 면역력을 높이는 5가지 취침 루틴: 마그네슘, 비타민B 섭취로 스트레스 완화하고 항산화 호르몬 분비를 촉진해 에너지 회복.
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뼈 육수의 6가지 혜택과 섭취법
뼈 육수의 단백질, 콜라겐, 칼슘 등 6가지 건강 혜택과 올바른 섭취 방법을 알아보세요.
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