체중 관리 6가지 팁
단백질과 마그네슘 섭취, 충분한 수면으로 에너지를 높이고 체중 관리하는 6가지 과학 기반 팁을 소개합니다.
✎iHealth 편집팀👁 11,995
#에너지
268개의 포스트
웨이트 트레이닝에 도움이 되는 3가지 보충제
웨이트 트레이닝 효과를 극대화하는 단백질, 크레아틴, 마그네슘 보충제로 근육성장과 회복력을 높이세요.
✎iHealth 편집팀👁 12,268
잘못 알고 있는 3가지 영양 상식
단백질, 수면, 혈당 관리의 잘못된 상식을 바로잡고 에너지, 근육성장, 스트레스 완화를 위한 올바른 영양 정보를 제시합니다.
✎iHealth 편집팀👁 6,802
세라토닌과 멜라토닌의 연관성이 중요한 이유
세라토닌과 멜라토닌의 호르몬 균형이 수면, 에너지, 피로회복에 미치는 영향과 단백질, 비타민B 섭취의 중요성을 설명합니다.
✎iHealth 편집팀👁 41,544
퀘르세틴의 항산화 및 면역 증진 효능
퀘르세틴의 강력한 항산화 작용으로 면역력을 높이고 스트레스를 완화하며 관절 건강을 지키세요.
✎iHealth 편집팀👁 42,087
스킨케어 제품에 사용되는 아답토젠의 효능
아답토젠의 에너지 증진, 면역력 강화, 스트레스 완화, 항산화 작용으로 피로회복과 호르몬 균형을 돕는 스킨케어 성분입니다.
✎iHealth 편집팀👁 4,413
성공을 위한 건강 루틴
단백질, 수면, 아연, 마그네슘, 비타민B로 에너지와 면역력을 높이고 스트레스를 관리하는 성공적인 건강 루틴 가이드.
✎iHealth 편집팀👁 9,483
자연적으로 집중력을 개선하는 방법
충분한 수면과 영양 섭취로 에너지와 면역력을 높여 스트레스를 줄이고 집중력을 자연스럽게 개선하는 방법.
✎iHealth 편집팀👁 17,397
바쿠치올(bakuchiol)은 레티놀(retinol)을 대체할 수 있을까요?
바쿠치올과 레티놀의 효능 비교: 항산화·콜라겐 생성·항노화 효과로 천연 레티놀 대체 가능성 분석
✎iHealth 편집팀👁 10,711
운동 능력을 증진하는 비트루트의 2가지 효능
비트루트의 질산염 성분이 혈류 개선으로 에너지 증진, 산소 공급 향상으로 운동 능력을 높이고 피로회복을 돕습니다.
✎iHealth 편집팀👁 46,815
애플 사이다 식초의 4가지 효능
애플 사이다 식초의 소화 개선, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 에너지 증진 효능을 발효식품의 힘으로 알아봅니다.
✎iHealth 편집팀👁 211,598
운동 애호가를 위한 고단백 아침 식단
운동 후 근력 회복과 에너지 충전을 위한 유청단백 기반 고단백 아침 식단으로 피로를 빠르게 회복하세요.
✎iHealth 편집팀👁 29,488