3 Nutrition Myths You've Been Believing
We correct common misconceptions about protein, sleep, and blood sugar management while providing accurate nutritional information for energy, muscle growth, and stress relief.
✎iHealth 편집팀
#에너지
293개의 포스트
잘못 알고 있는 3가지 영양 상식
단백질, 수면, 혈당 관리의 잘못된 상식을 바로잡고 에너지, 근육성장, 스트레스 완화를 위한 올바른 영양 정보를 제시합니다.
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Why the Connection Between Serotonin and Melatonin Matters
This section explains the impact of hormonal balance between serotonin and melatonin on sleep, energy, and fatigue recovery, as well as the importance of protein and vitamin B intake.
✎iHealth 편집팀
세라토닌과 멜라토닌의 연관성이 중요한 이유
세라토닌과 멜라토닌의 호르몬 균형이 수면, 에너지, 피로회복에 미치는 영향과 단백질, 비타민B 섭취의 중요성을 설명합니다.
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# Quercetin's Antioxidant and Immune-Boosting Benefits
Boost your immunity and relieve stress with quercetin's powerful antioxidant properties while protecting your joint health.
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퀘르세틴의 항산화 및 면역 증진 효능
퀘르세틴의 강력한 항산화 작용으로 면역력을 높이고 스트레스를 완화하며 관절 건강을 지키세요.
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The Benefits of Adaptogens Used in Skincare Products
<p>An adaptogenic skincare ingredient that promotes energy, strengthens immunity, alleviates stress, and provides antioxidant benefits to help with fatigue recovery and hormonal balance.</p>
✎iHealth 편집팀
스킨케어 제품에 사용되는 아답토젠의 효능
아답토젠의 에너지 증진, 면역력 강화, 스트레스 완화, 항산화 작용으로 피로회복과 호르몬 균형을 돕는 스킨케어 성분입니다.
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Health Routines for Success
A successful health routine guide to boost energy and immunity and manage stress with protein, sleep, zinc, magnesium, and vitamin B.
✎iHealth 편집팀
성공을 위한 건강 루틴
단백질, 수면, 아연, 마그네슘, 비타민B로 에너지와 면역력을 높이고 스트레스를 관리하는 성공적인 건강 루틴 가이드.
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How to Improve Focus Naturally
A natural way to reduce stress and improve concentration by boosting energy and immunity through adequate sleep and nutrition.
✎iHealth 편집팀
자연적으로 집중력을 개선하는 방법
충분한 수면과 영양 섭취로 에너지와 면역력을 높여 스트레스를 줄이고 집중력을 자연스럽게 개선하는 방법.
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