7 Supplements for Vegetarians
<p>The Complete Guide to 7 Essential Supplements Vegetarians Must Take: Protein, Iron, Vitamin B, Omega-3, and More.</p>
✎iHealth 편집팀
#비타민B
336개의 포스트
채식주의자를 위한 7가지 보충제
채식주의자가 꼭 챙겨야 할 단백질, 철분, 비타민B, 오메가3 등 7가지 필수 보충제 완벽 가이드.
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Foods and Supplements That Help Relieve Fatigue and Boost Energy
We introduce foods essential for fatigue recovery—protein, iron, magnesium, and vitamin B—as well as foods that improve sleep, immunity, and stress.
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피로 해소와 에너지 증진을 돕는 식품 및 보충제
피로 회복에 필수적인 단백질, 철분, 마그네슘, 비타민B와 수면·면역력·스트레스 개선 식품을 소개합니다.
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Why the Connection Between Skin and Mind Matters
The skin-mind connection: How stress and menstruation affect acne and hair, and ways to improve it with protein and vitamin B.
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피부와 정신의 연관성이 중요한 이유
스트레스와 월경이 여드름·모발에 영향을 미치는 피부-정신 연관성을 단백질·비타민B로 개선하는 방법.
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영양사가 알려주는 통조림 생선의 효능, 영양소, 레시피
통조림 생선의 풍부한 단백질, 오메가3, 요오드 등 영양소로 에너지 및 면역력 강화, 항산화 효과를 얻는 건강식 레시피.
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Health Benefits, Nutrients, and Recipes for Canned Fish: Advice from a Dietitian
Healthy recipes that provide energy and immune system boost with rich proteins, omega-3, and iodine found in canned fish, along with antioxidant benefits.
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빛나고 건강한 피부를 위한 10가지 식품
단백질, 철분, 아연 등 피부 건강에 필수적인 영양소를 함유한 10가지 식품으로 빛나고 탄력 있는 피부를 만드는 방법을 소개합니다.
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10 Foods for Radiant and Healthy Skin
Here are 10 foods containing essential nutrients like protein, iron, and zinc that are vital for skin health, and how to use them to create radiant, firm skin.
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통합 영양사의 최적의 건강을 위한 강력한 일상 습관 4가지
통합 영양사가 추천하는 소화·수면·에너지 개선과 스트레스 완화를 위한 마그네슘, 비타민B, 전해질, 비타민C 섭취 일상 습관.
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4 Powerful Daily Habits for Optimal Health According to an Integrative Nutritionist
Daily habits recommended by an integrative nutritionist for consuming magnesium, vitamin B, electrolytes, and vitamin C to improve digestion, sleep, and energy while reducing stress.
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