불면증, 어떻게 개선할까?
불면증 개선을 위한 수면 호르몬 조절, 혈당 관리, 스트레스 완화 방법과 항산화 발효식품으로 에너지와 면역력을 높이는 종합 가이드.
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#에너지
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# Balanced Baby Diet
A balanced diet guide with essential nutrients like protein, iron, and omega-3 to support your baby's digestion, energy, and brain development.
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균형 잡힌 아기 식단
단백질, 철분, 오메가3 등 필수 영양소로 아기의 소화와 에너지, 뇌 발달을 돕는 균형 잡힌 식단 가이드
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5 Foods & Supplements to Relieve Upset Stomach
<p>Improve digestion and relieve stress with 5 foods and supplements including ginger and omega-3s that are effective for soothing an upset stomach.</p>
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배탈을 완화하는 식품 & 보충제 5가지
배탈 완화에 효과적인 생강, 오메가3 등 5가지 식품과 보충제로 소화 개선 및 스트레스 해소하세요.
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Recent Skincare Trends: Chlorophyll
<p>We introduce the latest skincare trend that helps relieve acne and restore skin energy through chlorophyll's antioxidant and detoxifying benefits.</p>
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최근 스킨케어 트렌드, 엽록소
엽록소의 항산화·디톡스 효능으로 여드름 완화와 피부 에너지 회복을 돕는 최신 스킨케어 트렌드를 소개합니다.
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Nutrition Before and After High-Intensity Exercise
Build muscle strength through protein and energy supply during high-intensity exercise, and maximize your workout results by relieving stress and promoting rapid digestive absorption with yoga and whey protein.
✎iHealth 편집팀
고강도 운동 전후의 영양 공급
고강도 운동 시 단백질과 에너지 공급으로 근력을 키우고, 요가와 유청단백질로 스트레스 완화와 빠른 소화 흡수를 도와 운동 효과를 극대화하세요.
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4 Ways to Choose a Good Supplement
Protein, vitamin B, omega-3 and other essential nutrients—selection criteria by supplement type and 4 smart ways to choose considering digestion and energy absorption.
✎iHealth 편집팀
좋은 보충제를 고르는 방법 4가지
단백질, 비타민B, 오메가3 등 필수 영양소별 보충제 선택 기준과 소화·에너지 흡수를 고려한 4가지 현명한 고르는 방법.
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MCT Oil: An Essential Part of the Ketogenic Diet
Quickly boost your energy, improve digestion, and manage your weight all in one with MCT oil. It's also effective for thyroid health and fatigue recovery.
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